耳ツボ（耳のツボ刺激）は、東洋医学に基づいた自然療法の一つで、耳に存在する多数の反射区（ツボ）を刺激することで、さまざまな身体的・精神的効果が期待されるとされています。以下に代表的な耳ツボ効果を紹介します。
主な耳ツボの効果
１. ダイエット・食欲抑制
・食欲をコントロールする「飢点」や「神門」などのツボを刺激することで、過食を防ぎ、体重管理に役立つとされています。
２.ストレス緩和・リラックス
・自律神経を整える「神門」などのツボを刺激することで、イライラや不安の軽減に繋がるとされています。
３.肩こり・腰痛の緩和
・体の各部位に対応するツボが耳に存在し、そこを刺激することで痛みの軽減が期待されます。
４.内蔵機能の調整
・胃、腸、肝臓など、内臓に対応するツボを刺激することで、消化不要や便秘などの症状の改善をサポートすることがあります。
５.不眠改善
・睡眠に関係するツボ（例：神門）を刺激することで、寝つきがよくなる人もいます。
ダイエットはもちろん・・・冷え性・ストレス・便秘・更年期などにも効果があります。
